10 упражнений на гитаре, чтобы спасти и расслабить свой мозг
Не всякая игра на гитаре расслабляет. Бывает, что за зубодробительными упражнениями забываешь про самое главное, про получение удовольствие от инструмента. Сегодняшние упражнения призывны это исправить.
Блок упражнений для спасения мозга на гитаре №1
Сразу успокою новичков: в этот раз гитарные пособия можно на время отложить. Технический скилл также не играет особого значения, потому что упражнения развивают музыкальность.
- Сыграй один аккорд, например Am. Скукота, правда? На деле даже такая банальность – калейдоскоп звуков. Кроме тоники, в Ля миноре присутствуют ноты До и Ми. При должной сноровке уже в таком скудном наборе можно услышать тонкие оттенки гармонии.
Но краски блекнут без скелета музыки, то есть ритма. Меланхоличный фингерстайл? Бодрый бой? А может смешанная техника? Не важно как именно ты будешь играть, главное – цепляющий и ровный ритмический рисунок.
- Самое время разнообразить аккорд. Для этого добавляй в него понравившиеся звуки. Некоторые из нот не будут гармонировать с Am, но это не повод игнорировать их. Если звук не подходит к аккорду, то заверши фразу на сильной, устойчивой ноте. На данном этапе аккорд лишь улучшается, основа Ля минора должна звучать перманентно.
- Добавь второй аккорд. Если характер новинки далек от Am, то построй между ними мостик: соединяющую фразу или подходящий ритмический рисунок. Но лучше не отходить от Ля минора и найти ему близкого по духу напарника.
- Модифицируй второй аккорд. Задача во многом повторяет 2 пункт, но теперь нужно отталкиваться от общей картины. Продумай структуру обоих аккордов и определи, какой из них вызывает эмоции вдохновения, а какой — грусти. Ровная ритмика поможет объединить части в целое.
- Добавь фразировку. После игры аккорда нужно сочинить полноценный лик. Начни с Ля минорной пентатоники, эти 5 нот имеют безграничный потенциал. Получилось? Можно переходить к гамме или арпеджио.
Время получать удовольствие от музыки, в качестве метронома выбери минусовку в подходящей тональности. Сначала играй фразу такт через такт в 4/4. С приходом опыта с размером можно экспериментировать.
- Добавь басовую тонику. Подойдет 6, 5 или 4 струна. Проще всего продолжить играть Ля минор, но если чувствуешь уверенность, то попробуй Ля мажор. Для этого ударь по открытой 5 струне и играй в нужной тональности пока звук не затухнет. Остерегайся соблазна заглушить ноту A, тоника должна играть фоном, заполнять пустоту.
Готово! У тебя получилась самостоятельная композиция. Ты поработал с тональностью, ступенями аккордов, ритмом и еще много чем. Но главное то, что ты создал музыку. Сам и с нуля. Не нужно зацикливаться на ошибках, постарайся расслабиться, окунуться в творчество. Если захочется чего-то новенького, то можно заново пройти через все 6 шагов. Или перейти ко второму блоку, его логика во многом схожа с нынешним.
Блок упражнений №2 для расслабления гитарного мозга
Упор в этом блоке делается на ритмический рисунок, поэтому настройся на зажигательный лад. Пропой или простучи свой ритм по столу, пусть он засядет в голове и пальцы сами пустятся в пляс по грифу.
- Наложи ритмический рисунок на шестую струну. Начни с первой попавшейся ноты и постепенно добавляй их пока не получится полноценная фраза. Грув должен четко прослеживаться уже на этом этапе.
- Разнообразь штрих. Для большей эффектности придумай уникальный штрих: играй палм-мьютом, дауностроком или галлопом. Эти техники должны ненавязчиво дополнять рисунок, а не забирать все внимание.
9*. Соедини ритм секцию с аккордами.* Чередуй фразу из предыдущего пункта и аккорд надлежащей тональности. Играй эту конструкцию такт через такт, как в первом блоке, или придумай собственную последовательность.
- Импровизируй. Это упражнение самое сложное из двух блоков. Помимо поддержания ритма и игры аккордов, тебе нужно добавить в композицию импровизацию. Для это используй гамму, лад, арпеджио и пентатонику.
Интервалы облегчат задачу, можешь повторять понравившейся лик через октаву. Знания аппликатур аккордов в разных обращениях также не будет лишним. Советую посмотреть это видео, оно поможет выйти за пределы пентатоники при импровизации.
Какие навыки прокачивают эти упражнения?
Упражнения развивают слух. Во 2 упражнении, например, ты играешь консонансные и диссонансные ноты по отношения к A. Это – отличная прокачка слуха. Плюсом ты научишься строить аккорды, что крайне полезно при импровизации.
Упражнение развивают гитарное мышление. Упражнения учат модифицировать аккорды, добавлять фразировку и работать с ритмом. Ты проходишь через все этапы создания музыкального произведения. Это – необходимый навык для независимого гитариста.
Упражнения прокачивают технический скилл. Многие упражнения сложнее, чем кажутся. Второе прокачивает независимость пальцев, так как половина из них статична, а другая находится в движении. Упражнение №6 развивает аккуратность, так как басовая струна должна быть всего открыта. Самое приятное, что скилл прокачивается через игру музыки.
Благодаря перманентно открытой басовой струне, упражнение №6 развивает аккуратность. Но самое главное достоинство такой тренировки – улучшение технических навыков посредством создания музыки.
На что следует обратить внимание для расслабленной игры?
Предотвращение травм: Зажатость при игре может не только испортить звук, но и привести к травмам. Среди них страшнее всего получить туннельный и «офисный» (Repetitive Strain Injury) синдромы, после которых рука будет восстанавливаться несколько месяцев. Их профилактика – расслабленная игра с удобной посадкой.
Эффективность: Напряженные мышцы потребляют много кислорода и питательных веществ, что приводит к быстрой усталости. Но если играть на гитаре расслабленно, то тело будет расходовать энергию максимально эффективно. Такой стиль обеспечит точные движения пальцев и высокую выносливость.
Улучшение гитарного тона: Физическое напряжение моментально отражается на звуке. Ноты при зажатой игре становятся завышенными и скомканными, бенды то и дело перелетают необходимую высоту, а правая рука не может исполнить хоть минимально комплексную ритмику. Выход из этой ситуации ты уже знаешь.
На что следует обратить внимание для расслабленной игры?
Посадка с гитарой: Удобная посадка – самый главный параметр расслабленной игры на гитаре. Если ты чувствуешь напряжение, то в первую очередь проверь
- Правильную осанку с прямой спиной и вытянутой шеей
- Относительно прямое положение запястий
- Удобную длину гитарного ремня
Для самоконтроля попробуй сыграть перед зеркалом. Если увидишь острые углы и неанатомические положения, то серьезно задумайся над сменой посадки.
Разогрев перед игрой: Не пренебрегай разогревом рук перед началом занятий в полную силу. Даже самые простые разминочные риффы насытят конечности кислородом и помогут мышцам работать расслабленно и эффективно.
Следи за отсутствием напряжений: Каждые 20-30 минут делай небольшой перерыв и следи за появлением напряженя в руках, плечах и спине. Эти участки больше всего подвержены зажатости, а потому могут начать напрягаться даже после хорошего разогрева.
Дыхание: Это правда, что перед исполнением уж очень хорошего соло хочется затаить дыхание. Но на расслабленность гитариста такая практика влияет негативно. Лучше поддерживать регулярное и глубокое дыхание.
Экономичность движений: Гитаристы часто применяют больше силы, чем того требует ситуация. Намного эффективнее использовать минимальное усилие для прижатия струны к ладу. Это придаст движениям краткости и упростит игру.
Медленная практика: Всегда начинай отработку произведений с медленных темпов. Это позволит сосредоточиться на создании музыки, а не борьбе с техническими сложностями.
Регулярные перерывы: Во время особо длинных практик усталость появится даже при самой расслабленной технике. Не нужно доводить организм до состояния изнеможения: делай перерывы и предотвращай мышечную усталость.
Моральное расслабление: Даже при исполнении упражнений для расслабления можно зайти в тупик и начать злиться. Но психический стресс обязательно превратится в физическое напряжение, которое еще сильнее усложнит игру. Если одно из 10 упражнений не дается на данный момент, то просто пропусти его и двигайся дальше.
Советы по расслаблению мозга при помощи гитары
Темп. Качество игры напрямую зависит от стабильности темпа. Круто звучать можно с небольшим багажом теоретических знаний, а вот с неровным темпом уже ничего не поможет.
Ритмический рисунок. Ритмический рисунок влияет на эмоциональность композиции ничуть не меньшем, чем аккорд. Вспомни 7 упражнение, грувовый ритм здорово звучит даже на одной струне.
План импровизации. При игре упражнений постарайся продумывать свой следующий шаг. Определи тональность произведения, ее настроение и главную тему.
Разнообразие. Не останавливайся на Ля миноре, каждый новый подход к упражнениям равносилен написанию новой композиции. Найди ту гармонию, которая резонирует с сегодняшним настроением.
Тренировки. Эффективнее всего пройти упражнения от первого до последнего пункта блока, однако сложные моменты можно тренировать индивидуально.
Эти упражнения – основа импровизации на гитаре. Их выполнение поможет расслабиться и прокачать навык сочинительства. Постарайся не думать об ошибках и получай удовольствие от музыки.
